1萬步大約相當於5-7公里不等，具體是多少，這和每一個人的步幅闊度有關。公里數=10000步 x 某人的步幅闊度。至於具體到某人的步幅 闊度=，可直接測量或透過計算得出，一般來說，按女性：0.413 x 身高，男性：0.415 x 身高來計算。
如果男生按1步0.7米計算，1萬步約合7000米，即7公里；女生1步按0.5米計算，約合5000米，即5公里。據統計，完成1萬步大約需要時間一個半小時。
普通人一萬步相當於6~8公里左右。
計算方法：步幅 = 女性：0.413 x 身高 設平均身高160，則約為66cm左右。
男性：0.415 x 身高 設平均身高175，則約為73cm左右。
10000步 x 步幅闊度= 公里數。
女性：66x10000=660000cm=6600m=6.6公里。
男性：73x10000=730000cm=7300m=7.7公里。
根據人的跨步大小，一般一步0.75米，一萬步7500米，所以應該是7.5公里。 不過有的人跨步大，可達到1米每步。
成年人正常走路，一步大約70cm左右。 所以10000步，大約7000米，也就是7公里。
其實人的步幅和步距是不穩定的，因此在一萬步之中，有的步幅大，有的步幅小，有的步距長，有的步距短。並非穩定的。
一萬步大概是六公里。
按部隊起步走的步幅，一步是75釐米，也就是0.75米，但是正常人平時走路的話大概是60釐米，也就是0.6米，那麼一萬步大概是10000*0.6=6000米。行走一萬步的距離，因身高不同會產生不同差別。一步，通常指行走時兩腳間的距離。一步的距離在人的身高、腿長、年齡等各種因素的影響下長度並不一定。